| Actividades: |
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| Evaluación Antropométrica, encuesta nutricional y propuesta nutricional. |
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Se fija las cantidades de masa grasa y muscular, así como las proporciones corporales que nos aportará: Posibles excesos de grasa ( Dieta y trabajo aeróbico).
Posibles déficit generales de músculo ( entrenamiento de pesas y dieta hipercalórica hiperproteica).
Posibles déficit localizados de músculo con desequilibrios musculares ( entrenamiento localizados para evitar lesiones). |
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| Flexibilidad y análisis biomécanico para prevención de lesiones, recuperación de lesiones y alta deportiva. |
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Una mala elongación y movilidad articular predispone a lesiones, por lo que trabajar en la elongación las previene. Nosotros utilizamos un test de 12 movimientos articulares que nos permite un buen diagnóstico.
Balances biomecánicos por diferente fuerza son la causa de lesiones repetidas como desgarros y contractura, lesiones articulares y tendinitis. |
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| Test Aeróbicos. |
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Test en Cinta y Bicicleta. |
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| Diagnóstico Consumo máximo de oxigeno, umbral anaeróbico por frecuencia cardíaca y acido láctico. |
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| Medición de potencia aeróbica con frenado y arranque. Test Yo-yo. |
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Test progresivo con escalas de 1 minuto en espacio de 20 mts., con frenado y arranque que nos permite fijar la utilización de la fuerza en el juego. |
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| Test de Wingate. |
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Test de 30 segundos que mide el pico de potencia y la posibilidad de mantener ese pico de potencia en el tiempo. Con medición de acido láctico. |
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| Evaluación de cargas idelaes para entrenamiento de fuerza explosiva, fuerza potencia y fuerza máxima. |
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| Evalaución y planificación de entrenamiento de saltabilidad-pliometría. Analisis Biomecánico. Test de saltabilidad. |
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Squat Jump, Contramovement Jump y resistencia al salto. Nos permite conocer las diferentes características de potencia, fuerza y resistencia a los saltos para corregir protocolos de entrenmaiento a la fuerza. |
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| Test de Isometría Digital para disbalances y fatiga. |
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Test Bioquímicos de Adaptación al entrenamiento: La realización de tests como ácido láctico, urea, ácido úrico, CPK, y proteinuria que permite conocer la adaptación a las cargas de entrenamiento y preveer estados de fatiga y producción de lesiones. |
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| Control de frecuencia cardíaca intraesfuerzos. |
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Permite conocer la real intensidad de los esfuerzos para cada jugador a partir de controlar y grabar la frecuencia cardíaca en cualquier tipo de esfuerzos. |
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| Nutrición y Suplementación. |
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El deporte profesionalizado de hoy requiere que la asistencia médica también colabore con los servicios de los conocimientos médicos más modernos para la administración de dietas, hidratación y suplementación, que mejore el rendimiento, disminuye la fatiga, y acelere los tiempos de recuperación muscular. Amino ácidos, creatina, BCAA, etc.
Balances biomecánicos por diferente fuerza son la causa de lesiones repetidas como desgarros y contractura, lesiones articulares y tendinitis. |
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| Flexibilidad y análisis biomécanico para prevención de lesiones, recuperación de lesiones y alta deportiva. |
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Una mala elongación y movilidad articular predispone a lesiones, por lo que trabajar en la elongación las previene. Nosotros utilizamos un test de 12 movimientos articulares que nos permite un buen diagnóstico.
Balances biomecánicos por diferente fuerza son la causa de lesiones repetidas como desgarros y contractura, lesiones articulares y tendinitis. |
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